Le Blog de Wellin

Véritable phénomène mondial débarqué tout droit de Colombie, ce nouveau sport mélange fitness et pas de salsa, merengue, cumbia et autres danses latinos. Enfin, quand on dit "nouveau"... La zumba existe depuis une dizaine d'années mais connaît un gros engouement aujourd'hui. Elle a fait son apparition dans pas moins de 70 pays. On doit cette jolie invention à Beto Perez, chorégraphe de Shakira qui zumba a tout va dans le clip de Waka Waka. On vous rassure tout de suite: pas de besoin de savoir danser comme la bomba blonde pour pratiquer la zumba. Les pas et les enchaînements sont simples et terriblement efficaces sur l'ensemble des muscles. Les bras, les jambes, les abdominaux, les cuisses travaillent dur. En quelques secondes, on passe d'un pas de base de salsa à quelques mouvements de danse du ventre. On brûle des calories en s'amusant. La musique est festive, donne envie de se lâcher à fond et de sourire. Après une heure de cours suivi dans la bonne humeur (et la sueur!), on se trouve doucement courbaturé mais pas suffisamment pour sécher le prochain cours! Et un, et deux, et trois, et quatre...